亚富体育很多朋友平时都有做做美容，养养生的习惯，但是大家对这方面了解还是不多，其实在美容养生这个方面，我们需要注意的还是很多的，那你知道有哪些美容养生知识呢?今天学习啦小编搜集了一些美容养生的方法，欢迎大家阅读。

　　她们用很多水果来做面膜，以使皮肤看起来光滑细嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜来得更有效的多亚富体育。

　　有的女性朋友用桔子汁来洗脸，认为桔子的维生素C可以美白。的确维生素C可以美白。

　　但是桔子里面的感光元素遇到阳光脸上便会发火红肿。因此果汁涂脸是非常不可取的。

　　所以敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，对于易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎亚富体育。

　　瓜果敷面能有一定的美肤作用，因为果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用。

　　但事实上，此类面膜的效果并不一定能达到期望值，有些分子较大的营养物质皮肤根本无法吸收。

　　制作美容养生汤，不但需要自信心和耐心，而且要对各种食品的营养成分有所了解，否则，搭配不当，将影响汤的营养价值和味道。

　　虽然我们可以在餐馆吃到美容养生汤，但毕竟不能长期在餐馆吃，所以下面我们为大家推荐几款物美价廉的美容养生汤的做法。

　　做法：豆腐切小块，瘦猪肉切成肉丝，将豆腐块、肉丝加水煮熟约30分钟，再加入紫菜煮十分钟左右，略加盐即可食用。

　　功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多亚富体育、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　功效：木瓜性温、味酸，入肝亚富体育、脾经;具有消食、驱虫亚富体育、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　功效：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效